Coach Priscilla no "Mulheres"

Em entrevista ao programa "Mulheres", da TV Gazeta, Priscilla de Sá dá dicas de como escolher uma profissão.

Confira!

http://www.youtube.com/user/Coachpriscilla?feature=mhum#p/u/0/hqN6IyUZd-s

Dilema de jovem: Seguir a família ou a vocação?

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STRESS PRÉ VESTIBULAR

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XÔ, BRANCO!

Estratégias antistress: Escolha a sua!

A hora da prova está chegando e você tem medo que "dê branco"?
Esse e outros sintomas de stress podem ser evitados com estratégias simples... Olha só!

Dias antes da prova:

• Preste atenção às aulas e ao estudo: estar 100% presente significa estar atento às cores, aos sons e às sensações. Neste momento, a coisa mais importante do mundo é o que você está fazendo. Situe-se!
• Utilize recursos variados para memorizar os conteúdos: Imagine uma tela mental com os conceitos, leia em voz alta, comente com os colegas, faça resumos, releia caminhando...
• Brincar de faz-de-conta: É assim que bombeiros e astronautas se tornam corajosos e eficientes. Se eles podem, você também pode. Seja "treineiro" e pratique os "simulados".
• Extravase: Aproveite a carga extra de adrenalina para fazer exercícios. Evite o excesso de comida, sono, café e bebidas à base de cola.
• Cuide do corpo: Moderação é o segredo. Aproveite as noites para descansar, cuide da alimentação e da hidratação.
• Cuide do coração: Mantenha algum contato com pessoas queridas e que torcem pelo seu sucesso. Pesquisas comprovam que as pessoas que se sentem apoiadas apresentam melhor desempenho que as que se sentem sozinhas. Converse com um amigo, dê e receba carinho de parentes ou até mesmo de um animal de estimação.
  

Momentos antes da prova:  

• Controle o diálogo interno: Abaixe o volume ou distorça a voz chata que diz que você vai fracassar. Substitua-a por uma voz amigável ou de uma pessoa que você admire, dizendo palavras de incentivo.
• Recordação feliz: Relembre um momento em que você se sentiu forte, poderoso e vitorioso. Feche os olhos e se sinta assim, novamente. Permaneça nesse estado emocional positivo durante toda a prova.

Durante a prova:

• Administre o tempo: Predetermine quanto tempo pretende gastar com cada prova ou bloco de exercícios. Faça pequenas pausas entre eles para se espreguiçar, beber água ou mordiscar um chocolatinho.
• Administre a energia: Comece pelos exercícios mais fáceis e prazerosos. Assim, quando chegar aos mais desafiadores, você ainda estará bem disposto.

Afinal, sua vida é muito mais que uma prova!

Depois da prova:

• Analise a experiência: Reconheça seus méritos, aprenda com seus erros, sem se martirizar ou se colocar no papel de vítima.
• Tenha um plano B: Considere 2 alternativas para caso o resultado não seja o mais desejado.
• Tenha um plano A+: Expanda seus objetivos para além de entrar na faculdade, conhecer gente nova e estudar só o que gosta. Pense na sua carreira como um projeto maior, a serviço de um ideal que valha a pensa. Afinal, sua vida é muito mais que uma prova!

Você sabe quais são os principais erros que as pessoas cometem ao escolherem a profissão?

• Seguir tendências: o mercado muda e o profissional tem de sobreviver em uma área que não tem nada a ver consigo...
• Escolher pela imagem: ignorar a rotina da profissão e se deixar levar pelo glamour que a envolve gera decepção...
• Pensar com “cabeça de aluno”: optar apenas pela afinidade com as disciplinas atrasa a chegada do sucesso...


Quer acertar? Faça Coaching!

Eu sou POP

"As sessões de Coaching me ajudaram muito a me conhecer, saber o que eu quero para minha vida (objetivos) e como chegar a eles. Já na 5ª sessão eu consegui me identificar com Nutrição e me sinto em paz por ter escolhido essa profissão." - Priscila Dias, 19 anos.

Clique e comprove: Coaching também é pra você! 

O que é realmente importante pra você?

Que valores te movem?

Valores são emoções positivas que buscamos sentir sempre, necessidades que buscamos satisfazer através de nossas ações.

Conhecer seus valores é importante para escolher caminhos, amigos, atividades e também parceiros amorosos que tenham a ver com a sua essência, com o seu "eu" mais profundo.

Quem se mantém fiel aos seus valores não sabota suas conquistas porque atinge o sucesso sustentável, ou seja, chega aonde quer e desfruta a viagem...

Clique no link, identifique seus valores e pontue de 1 a 10, conforme o destaque que eles têm na sua vida.

Clique para conhecer seus valores

Quer falar mais sobre o assunto? Marque uma sessão de coaching on line: priscillasa@hotmail.com

12 de agosto: Dia da Juventude!

Experimentar para escolher 

 Você sabe o que é ser jovem? Será que é querer ser igual  e ao mesmo tempo diferente? Apaixonar-se por suas ideias, mesmo que elas mudem a todo o instante?

A juventude se caracteriza pela flexibilidade do corpo e da mente. Por isso, dizemos que quem não muda de opinião e rejeita o novo, já envelheceu. Aliás, preste atenção aos idosos. Com algumas exceções, eles têm a mente e o corpo menos ágeis que os jovens.

Sabemos que o que mantém a mente jovem é aprender, experimentar, criar novas conexões entre os neurônios.

Quando você entrou na adolescência, passou a procurar a sua turma. Isso significa que começou a se diferenciar, com maior ou menor grau de rebeldia, das pessoas do seu círculo social primário. Para chegar ao que é hoje, você teve que experimentar roupas, músicas, pessoas etc.

Entretanto, saber quem você não é não significa saber, exatamente, quem você é.  Embora pareça mais fácil escolher por eliminação, rejeitar o que não tem a ver com você não é o bastante para escolher a faculdade, o parceiro amoroso,  o trabalho e os amigos ideais.

Infelizmente, nem todos têm a oportunidade de aprender a escolher. A prova disso é que, segundo um estudo da American Management Association, 70% das decisões que os adultos tomam geram arrependimentos.  

O que é preciso, então, para tomar uma decisão inteligente?

Em primeiro lugar, conhecer a si mesmo, profundamente. Saber o que realmente é prioridade pra você, suas expectativas, necessidades, preferências, ou seja, seus valores, crenças, recursos e pontos a desenvolver.

Em seguida, analisar a realidade objetiva: Que oportunidades a situação apresenta? Que riscos ou ameaças cada alternativa oferece? O que eu ganho ou perco  ao seguir este ou aquele caminho?

Talvez você já tenha algumas respostas. Talvez você saiba dizer o que não quer, o que é um bom começo. Talvez você queira descobrir, agora, o que quer para sua vida.

O meu trabalho como coach é assessorar jovens (e não tão jovens...) a pensar aonde querem chegar e a traçar a melhor rota até o ponto desejado.

Experimente hoje uma sessão gratuita do POP Coaching on line! Entre em contato  comigo pelo msn priscillasa@hotmail.com .

“Quando você era criança, seus pais e seus professores fizeram sua mala. Continuar carregando tudo o que foi colocado dentro dela é uma decisão que hoje compete a você.” – Roberto Shinyashiki.

EM ALTA...

O POP COACHING TÁ NA IMPRENSA DE PORTUGAL!

http://www.forum.pt/trabalhar/profissoes/1064-o-que-e-o-pop-coaching

CLIQUE AQUI! Priscilla de Sá conta como criou o POP Coaching

Priscilla de Sá, a primeira coach brasileira a trabalhar com adolescentes em Portugal, conta o que a inspirou a trabalhar com adolescentes.

... Na pista de alta velocidade

À PRIMEIRA TURMA DO POP,

PARABÉNS E UM PEDIDO

Em dezembro, encerramos o Coaching para a escolha da profissão com a primeira turma de alunos do Ensino Médio do Colégio Objetivo de Atibaia.

Profissionalmente, estou comemorando os resultados que confirmam que o Coaching é a metodologia certa para criar um contexto ideal às tomadas de decisões.

Pessoalmente, creio que, ao ajudar a delinear um futuro de sucesso para jovens, faço muito mais pelo meu próprio futuro. Primeiro, porque vocês serão os grandes homens e mulheres em cujas mãos o planeta vai estar. Segundo, porque sei que construímos uma relação de confiança que vai durar para sempre e, em qualquer momento de glória ou de dúvida, vocês vão se lembrar de comemorar ou de buscar o meu apoio como coach.

Agradeço a vocês pela receptividade, pela confiança, pelo crédito, pelo não julgamento.

Quero que saibam que pago um pau para cada um de vocês pela força de vontade, pela dedicação e pelo comprometimento que mostraram ter ao incluírem as sessões de Coaching na agenda tão apertada que têm. São essas as qualidades que fazem de vocês os líderes do futuro, os 20% que, segundo o Princípio de Pareto, são os responsáveis pelas grandes conquistas.

Só tenho um pedido a fazer, a cada um de vocês:

mantenha a sua estrela brilhando sempre!